施術後の水分補給

整体の施術を受けた後に水分補給をしてあげることも大事です。
身体のバランスが整い、体液循環が良くなることで老廃物が体外に出やすい状態になります。
水分が不足していると排出する力が弱くなってしまうためです。
ただし、カフェインなどの刺激物の入っていない、水、白湯、ハーブティーなどが適しています。

量は目安として500ccですが、中々そんなに飲むことも出来ない人も多いと思うので、いつもより意識して摂ってあげるぐらいで良いと思います。アルコールなどは更に体液循環を良くしてしまうために酔いやすくなったりと気分が優れなくなる可能性も高いため注意が必要です！

そういえば、先日新聞を読んでいて初めて知った言葉なのですが、「デカフェ」が今流行ってきているらしいですね！
この言葉の意味知っていますか？？
自分は全く知らなかった言葉なのですが、意味はカフェインを取り除いてあること。
また、そのようなコーヒーや紅茶のことを指すらしいですが、女性や健康志向が高い方に支持されてきているんですって！
味とかも違うんですかね？？

最近ジムで知り合った仕事を定年された男性の方。仕事の話をしていたら東京国税局の方でした。
自分がジムに行く時間帯は仕事をリタイアした方が多いのですが、色々な仕事をやっていた人が多々いるので、鍛える以外にも色々な仕事について知ることが出来て面白いです♪
ただ話す方が増えてくるとトレーニングの進行に影響を及ぼしてしまうこともありますが・・・。