股関節に負担を掛けない自転車の乗り方

股関節に負担を掛けない自転車の乗り方

股関節痛を持っている人では痛みが出やすい動作の一つとして股関節を屈曲させる動作がありますが、その角度が深くなればなるほど
股関節には負担が掛かりやすくなります。

たとえば、最近大分少なくなりましたが和式のトイレにすわるような姿勢であったり、イスが低く、股関節よりも膝関節が上にいってしまうような姿勢です。

自転車に乗る際も、サドルを高く調整してペダルを漕ぐときに膝が股関節よりも高くならないようにしてあげると股関節の屈曲の角度が浅くなるため、股関節の負担が掛かりづらくなるので試してみてください！
ただあまり高くし過ぎて転倒しないように注意してくださいね！

トランプ大統領はステーキが好きらしいですね。対して安倍首相の好きな食べ物に、焼肉、ピザ、ラーメンって書かれていました。
ピザ、ラーメンって何気に庶民派なんですねー。
貿易、北朝鮮問題について話したらしいですが、経済制裁の圧力の影響がそろそろ出てくるとの話ですがトランプ大統領の性格上、武力行使していくような気が感じがします。