食事制限のみのダイエットは痩せずらい体質への第一歩

食事制限のみのダイエットは痩せずらい体質への第一歩

食事制限のみのダイエットをしてリバウンドをすると、より太りやすい体質になってしまうって知っていますか？？

食事制限をすれば体重が落ちますが、もちろん脂肪だけが落ちるなんて都合が良いことはありません。
筋肉も分解してエネルギーとして利用するため同時に筋肉も落ちます。
前回書きましたが、筋肉は消費エネルギーの大半を占める基礎代謝に大きく関与しているため筋肉が落ちて体重が戻るっていうのは最悪の状態です。
リバウンドで体重が戻るときは都合よくリバウンド前のように筋肉も戻るのではなく大半が脂肪で戻ります。
なぜかというと脂肪はエネルギー効率が一番高いためです。一度体重が減ると体は不安を感じて
一番エネルギー効率の高い脂肪を蓄えようとしてしまうからです。

そういった意味で食事制限のみでダイエットをすることは痩せずらい体質を作る方法の一つなのでオススメできません！

浦和レッズ優勝おめでとうございます！
一昨日偶然浦和市出身のお客さんと浦和レッズのことを少し話していただけに昨日ACLの試合があって優勝したことに驚きました。
スポーツニュースでも出ていましたが、居酒屋「力」はありえないぐらいの人でしたね！
地元じゃないと知らないかもしれませんが、浦和にある「力」っていう居酒屋はレッズファンのたまり場としてとても有名な所なんです。