肉、魚が食べれなくても筋肉は付く

樹木希林さんと山本ＫＩＤさんが亡くなってしまいましたね。
樹木希林さんの実家って野毛で居酒屋をやっていて、野毛にはよく行くのでどんな感じなんだろうと、2、3年ぐらい前に行ったことあります。
叶家って店で野毛にある店では珍しく店内が広くて綺麗な佇まいなんです。
ちょっと野毛の中では浮く感じの店ですね。

山本ＫＩＤさんは8年ぐらい前に、湘南の片瀬江ノ島海岸にいったら、普通に目の前にいてビックリしました！
何かわりと最近アベマＴＶとかにも出ていてパッと見すごい健康そうに見えていただけにビックリです。
ガンは恐ろしいですね。

昨日お客さんに肉、魚がほとんど食べれないんですけど、筋肉は付くんですかね？？
といわれましたが、もちろん付きます！
たしかに肉、魚は筋肉をつくる重要なタンパク源ではありますが、聞くと牛乳は飲めるし、卵も食べれるということなので、問題ないですね。
牛乳から抽出したたんぱく質はホエイやカゼインプロテインとして利用されていますし、卵もエッグプロテインというのがあるぐらいですから。
筋肉を付けるのには栄養が重要なことは間違いないですが、まずは筋トレで筋肉に負荷をしっかりと与えることが一番大事ですね。
普通の食事でも筋肉は間違いなく付くので！

明日は総裁選ですね！
安倍さんと石破さんの討論を観ましたけど、お互いテレビ越しでもわかるぐらいピリピリした空気でしたね！
ここにきて日経平均もついに23000円を突破し、アベノミクス効果を訴えやすいでしょうね！
定石では安倍さん有利ですがどうなるんですかね？