低脂質・高タンパク質 食べ物
ダイエットやトレーニングで筋肉を付けたい人にとって、トレーニングは勿論必須ですが、何を食べるかといったことも非常に大切です！
やっぱり低脂質・高タンパク質の食べ物ですかね。
低脂質・高タンパク質の代表的な食べ物っていうと「ささみ」が思いつく人は多いと思いますが、ささみも勿論良いですが、鳥のムネ肉も同じく低脂質・高タンパク質なためオススメできる品だと思います。
価格の面でもササミよりも鳥ムネ肉の方が安いというメリットもありますね。
一人暮らしを始めて間もないときに鳥ムネ肉を買って調理したときに失敗して以来自分は買っていませんが、クックパッドでも見てまたチャレンジしてみたいと思います。
ただやっぱり鳥モモ肉のが断然好きです♪
後、低脂質、高タンパク質の食材で思い当たるものは、マグロ、カツオ！
ノンオイルツナ缶なんかもそうです！
一時ノンオイルツナを良く食べていましたが、これもノンオイルじゃなくて、普通のが美味しいと思います。
ただ体を絞る目的でいうとノンオイルのが良いですね。
豚モモ、豚ヒレ、イカ、タコ、納豆、卵（白身）、低脂肪・無脂肪牛乳なんかもオススメです！
脂肪があったほうが美味しいと感じる人が多いと思うので、低脂質の肉などは料理の腕が試される品だと思います！
いくら低脂質、高タンパク質でも美味しくないと食事が苦痛になってしまいますからね！
誰か美味しい調理法を知っていたら是非教えてほしいです！
昨夜ノコギリクワガタのメスを発見しました。
オスと違ってツノが短いからゴキブリと間違われたりすることがありますが、全然違いますよ！
クワガタの目ってけっこう可愛いですからね♪
カブトムシの目はもっともっと可愛いですけど♪
ゴキブリは・・・
見たことないし想像もしたくないです。
だけど生れながらに嫌われ者ってかわいそうで少し同情してしまいます
