健康

痩せやすい体質にするには先日北朝鮮から韓国に脱北できた兵士の傷口から寄生虫がいて処置に苦労しているといった記事をみましたが、体内にもしそういった寄生虫がいたらそれらが栄養を奪うことから太らないなんてこともあるんですかね？高校ぐらいのときにい...

自然治癒力を高める方法この前自然治癒力の話をしましたが、自然治癒力は自分で高める方法がいくつかあります。今回は体温をあげて自然治癒力を高める方法を書いていきます。10年ぐらい前に体温を1度あげることで免疫力が何百％も上がるといった本が流行り...

人間に備わっている能力これから寒くなってくると風邪も流行ってきますが、風邪を引いたときって病院にいったりしますか？自分はあまり行きません。社会人になってから風邪では2回だと思います。自分に限らず多くの人が軽度な風邪では病院に行かないのではな...

ブームは続くのか？このところ筋トレがブームになっていますね。最近ではお尻を鍛える専門の店ができたり、本屋でもトレーニングに関する本が目立つところに置いてあったりと！ライザップがＣＭやるようになったあたりからですかね？ＡＹＡさんなど、女性スポ...

風邪を引かないためにも寒くなりましたね！日中日が出ているとそうでもないですが夜や特に朝方は冷え込みが強いですね。寒いと暖房器具のお世話になると思いますが、エアコンなどをかけると空気がとても乾燥し、肌、鼻、喉などの粘膜が乾燥することでウイルス...

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい先日本屋さんの目立つところに「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」といった本が置かれていました。他に用があったので中身などは一切見ていないので、どういったことが書かれているのか不明ですが、以前か...

低気圧と呼吸横浜マラソンが台風の影響で中止になってしまいましたね！お客さんも明日のマラソンに向けて調整している人もいただけに残念です。来週は11月なのにいくらなんでも遅すぎますよね！今日、明日のように台風が近づいている状態では大気は低気圧に...

笑いのメリット笑うことで免疫力がアップするというのは有名だと思います。笑うことで細菌やウイルスなどの異物から体を守るＮＫ細胞は笑いによって数が増え働きが活性化するといわれています。また、笑うことによって脳内の「エンドルフィン」も増え、エンド...

ストレスと免疫以前ストレスについての本を読んだのですが、心労、悲哀では感染症、アレルギー疾患、自己免疫疾患、さらにがんの発生率が増加するとの臨床があるらしいです。ストレスと感染の関係については、心理社会的因子が感冒発症（風邪）に及ぼす影響で...

関節に優しいトレーニング法筋トレというと関節を動かしながら一定の負荷を掛ける方法を想像すると思いますが、関節を動かさずに筋肉を収縮させる筋力トレーニングもあります。それがアイソメトリックトレーニングです。筋肉が長さを変えずに力を発揮する収縮...