健康

骨を強化する方法来月から葉書の価格が52円→62円になりますね。20％も一気にあげるなんて・・・実際昔と違って通信手段が増えすぎて葉書の立場も難しいんでしょうね。筋トレなどの運動は筋肉を鍛えたりするイメージが強いと思いますが、骨を強化するこ...

健康に必要な3つのこと昨日は雨風が凄かったですね。ただ朝方にはもう上っていたのは有難いです。そして暑い。もう初夏の気候ですね。休日は午前中にジムに行きトレーニングをすることが日課になっていますが、平日の午前中にジムに行くと定年退職後の方が多...

緑茶とカテキン今日も暖かい！日差しも店先まで来ていたので植物も外に出してあげました！オープンの際に頂いた胡蝶蘭は2か月が経過して上の方から少しずつ枯れてきてしまっていますが、まだこれだけ残っています！まだもう少しは持ちそうなので、来たときは...

疲労回復の方法横浜駅近くの駐輪場を定期で借りようと思ったら、２年待ちといわれました。結局歩いて12、3分掛かる離れたところでは4月から借りられることになりましたが予想以上の混みようにびっくりです(ﾟ＿ﾟi)体を休養させてあげてください！と言...

首元は冷やさない昨日は不動産屋さんに郵便ポストを付けてもらいました。そして今日はトイレをウォシュレットに変更。これで冷たい便座とはおさらばパー今週は寒気がきて寒いらしいですが、筋肉は冷えると硬くなります。血管が収縮し血流の流れが悪くなるので...