膝関節

ハムストリング運動をそれなりにやっていた人なら一度は聞いたことがあるであろう、ハムストリング。これは太ももの裏側にあり、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉を総称して呼びます。この筋肉は3つ共、骨盤の坐骨結節に付着しています。そしてそ...

変形性膝関節症とレッグエクステンション日経平均が一時今年の年初来高値を更新しましたね！為替が113円台まで円安に動いたのは大きいですよね！今年は105～110円のレンジで考えている企業が多いので、この調子なら輸出企業は、利益の大幅な押し上げ...

膝、股関節が痛い人にオススメの運動膝、股関節などは荷重関節と呼ばれ体重を支える関節です。ここが痛くなると立って行う動作に痛みや不便を感じることが多くなります。症状にもよりますが、変形性股関節症、膝関節症では、膝や股関節に関わる筋肉を鍛えてあ...

骨密度の低下と関節の変形今日寒いですね。明日はもっと寒くなり、首都圏でも雪が降るかも？との予報ですね。昨日横浜でも桜が開花し、例年よりも桜前線の北上が早いらしいですが、これだけ寒くなると満開にはもう少し時間が掛かりそうですね。膝、股関節の痛...

腸脛靭帯炎（ランナー膝）長期間、長距離を走っている人に起こる膝痛、腸脛靭帯炎。別名ランナー膝といわれるように長距離を走る人に多くみられる症状です。症状としたら、膝関節の大腿骨外側に腫れ、圧痛があります。走ると膝関節外側付近に痛みが出現し、と...

膝の水が溜まる原因膝に水や血が溜まることで病院にいって抜かれる方がいますが、しばらくするとまた溜まってしまった経験がある人もいるのでは？？それは原因である滑膜の炎症が鎮まっていないためです。本来膝の関節にある水（滑液）は適度な量を保っていま...

体重と膝関節、股関節股関節や膝関節に痛みがあり医療機関にいくと、体重が重い人であればまず痩せてください。標準体重であれば太らないようにしてください。と指摘されることがあると思います。股関節や膝関節などの荷重関節と呼ばれる関節は体重が重くなれ...

膝が痛いとき膝が痛いと動かすともっと症状が悪化してしまうのではないのかと考え、動かさないように安静にしようと考えてしまう人も多いですが、それは長期的にみると状態をもっと悪化させてしまう結果になってしまう可能性があります。筋肉が落ちて関節に掛...

荷重関節と水中歩行膝や股関節などの荷重関節が痛いと歩行時に痛みがでたりしてとても運動をしたりすることをする気になれないという方もいますが、そこでオススメしたい運動は、水中歩行です。水の中であれば浮力が働くため、体重が免荷され、荷重関節に掛か...

股関節と骨の強度三浦半島沿岸でウニが増えて海藻を食い尽くす「磯焼け」被害に漁業者が頭を悩ませているらしいです。ウニだったら売ればいいのでは？？と思いますが、身入りが悪く商品化するのには難しい状態だったらしいのですが、キャベツを食べさせて育て...