鶴見

ブログ再開こんにちは季節外れの寒さが続いていますね。まさかこの時期に暖房を点けることになるとは思いませんでした。ちなみに自分の住まいでは、冬でも人が来ない限り暖房を使うことはありません。寒くなったら筋トレで自家発電です。ホームページのブログ...

外傷の応急処置スポーツで怪我をした際に応急処置を速やかに行うかどうかで復帰に掛かる時間も変わってきます。スポーツじゃなくても段差のあるところで足を捻挫したときなどにも有効なので覚えておくと便利かもしれません。Rest（安静）Ice（冷却）C...