鶴見

こんにちは！年末年始は例年よりも1日休みを短縮させたこともあり、あっという間でした！今年も例年通り、仕事、筋トレ、プライベートでの目標を立てました。全て数値化しているので、必達出来るように日々取り組んでいきたいと思います！今年初めて箱根駅伝...

ブログ再開こんにちは季節外れの寒さが続いていますね。まさかこの時期に暖房を点けることになるとは思いませんでした。ちなみに自分の住まいでは、冬でも人が来ない限り暖房を使うことはありません。寒くなったら筋トレで自家発電です。ホームページのブログ...

外傷の応急処置スポーツで怪我をした際に応急処置を速やかに行うかどうかで復帰に掛かる時間も変わってきます。スポーツじゃなくても段差のあるところで足を捻挫したときなどにも有効なので覚えておくと便利かもしれません。Rest（安静）Ice（冷却）C...