ノンロックで関節に負担を掛けない

筋トレの効果を出すのに大切なことの一つは、エクササイズ中に筋肉の緊張を与え続けるということです。
どうしても筋トレをやり始めの人では、フルで動作をするとトップポジションで力が抜けやすくなってしまうので、その分筋肉への負荷が減ってしまい効果を最大限に与えることが出来なくなってしまいます。

そうならないためには、関節を完全に伸ばしきらない状態で動作を行うノンロック法でしてあげると筋肉の緊張が抜けないし、関節への負荷が軽いので関節を痛めずに筋肉を上手く成長させることができます！！

中国が旅客飛行機（時速約900㌔）よりも早い
時速4000㌔で運行する超音速の「高速飛行列車」の研究開発に乗り出したらしいですね！
磁力で車体を浮かす方式でチューブのような専用軌道の中を真空にして空気抵抗を減らすことで実現を目指すとのこと。
時速4000㌔運行が実現すれば、約1000㌔離れた北京－上海間がたった20分程度結ばれるそうです！
日本でいうと東京－福岡間を20分程度ということです。
しかし有り得ないような速さですね！
お風呂入っている間に着いてしまうような感覚ですよね！！