重量、回数に固執しない

paypayの100億円還元キャンペーンがたった10日間で100億円に達してしまい終了してしまいましたね。
3月までの期間だったから流石に1月ぐらいまでは平気だと思っていたのに誤算です。
そして今日ソフトバンクの通信部門が上場しましたね。
ブックビルディングの締切前日に通信障害があったり、ファーウェイの問題があったりと災難続きで今日の終値は売り出し価格を大きく下回って取引が終了しましたね。
自分も当選していたんですが、辞退して良かったです。

筋トレで筋肉を付けるのが目的であれば、回数や重量にこだわり過ぎるのはやめましょう。
それよりも効かせることに集中させましょう！
初心者レベルでは特にです。
ジムでも重量にこだわって、正しいエクササイズとは程遠いやり方になってしまい、結果筋肉が付いていない人を見掛けます。
また10回やってまだ余裕がありそうなのにやめてしまったり。
それだと効率的に筋肉は付いていきません。
10回で余裕があれば、もっと回数を増やし限界までやったり、もしくは10回でギリギリになるように重さを調節する必要があります。
筋トレは身体をみれば、しっかりとしたトレーニングが出来ているかどうかって一目瞭然ですからね！
いつまで経っても変化がないというのはやり方に問題があるはずなので見直しましょう！

今冬初めて家で鍋をやりましたが、白菜が例年より安いですね。
1/4カットで68円！1/2カットで118円！
鍋っていったら確実に白菜入れますからね。
有難いです！