美容

新陳代謝　アンチエイジング新陳代謝が良い！というとイメージが良いですが、新陳代謝とは、身体に約60兆個あるといわれる細胞一つ一つに必要な栄養がいき、逆に古くなりもう必要としないものを身体の外に排出しようとする働きのことです。肌の細胞は約28...

栄養価が高くオススメの食材ぐるなびが選んだ「今年の一皿」に「とりむね肉料理」が選ばれましたね！ちなみに今日の昼食は、まさにとりむね肉を食べました。先月ぐらいにこのブログでもとりむね肉を勧める記事を書いたばかりだったと思うので上手いことかぶり...

ニキビにはビタミンＢ2が効いた自分は大分前から食事をしていて栄養素が不足していそうな時にサプリメントを摂るようにしているのですが、キッカケとなったのが、ビタミンＢ2、Ｂ6です。高校生のときにニキビがありそれをなくすために色々な洗顔料を試した...