ダイエットを一過性にしないためにはこんにちは！鶴見にロピアがオープンしましたね！今勢いのあるスーパーで、メディアにも度々報道されていますが、オープン日や初めての週末は、入場制限があったとお客様より伺いました。先日私も買い物に行きましたが、精...

頭部にも筋肉はありますこんにちは！先日オニツカタイガーの本店（表参道）に行ってきました。横浜ビブレにもオニツカタイガーはあるのですが、私の欲しい靴は販売していないため、本店にいったのですが、平日の夕方前にも関わらず、店内には多くの人で賑わっ...

呼吸により効果的に腹筋をつけるこんにちは！3月に健康診断に行ってきました。以前は当たり前のように、何も引っ掛かりませんでしたが、ここ2年間立て続けで、肝臓の検査項目である、AST（GOT）の数値が基準値をオーバーしています。再検査レベルでは...

骨盤を後傾させる筋肉こんにちは！４月から自転車の青切符による反則金制度が開始されましたね。家の近くで早速注意を受けている方を見掛けました。私も基本毎日通勤で乗るので、違反しないように気をつけたいと思います！デスクワークや車の運転など長時間座...

寒暖差が身体に与える影響こんにちは！横浜駅東口にある丸井が閉店しましたが、西口にある相鉄ムービルも今年の9月いっぱいで閉館とのこと。数える程度しか利用したことはないのですが、横浜に来た当初からあったので、無くなるとなると少し寂しさを感じます...

施術の変化こんにちは！今冬は近年と比較して寒く感じます。横浜でも氷点下４度予報の日もありましたが、そんなにも下がるんだって驚きました。ちなみに先週、青森に仕事で行かれていたお客様曰く、関東の寒さの方が、鋭い寒さで身体に堪えると仰っていました...

体重増加による姿勢の変化こんにちは！今週は寒かったですね！寒くなると運動をする際に、いつも以上にお身体が冷えているので、アップの時間を長めに取ることで、ケガのリスクを軽減させていきましょう！私も寒い時期は、アップの時間をいつもより10分前後...

こんにちは！年末年始は例年よりも1日休みを短縮させたこともあり、あっという間でした！今年も例年通り、仕事、筋トレ、プライベートでの目標を立てました。全て数値化しているので、必達出来るように日々取り組んでいきたいと思います！今年初めて箱根駅伝...

2025年こんにちは！今年も残すところあと僅かになりました。個人的には今年は印象深い年になりました。人生で初、全身麻酔を行い、腹腔鏡の手術を行いました。年初の段階では、まさか今年に手術をするとは思ってもいませんでした。お客様にはご予約のご融...

冷え症を改善こんにちは！今年も残すところ、一ヶ月と半月程度。暦の上でも冬になり涼しい日が増えてきましたね。当店を出てすぐにあるハナミズキも紅葉を迎えています。これから益々寒くなってきますが、そうなると冷えに悩まされる方も確実に増えてきますね...