筋肉とお酒

ここ２週間程飲む機会が多いですが、筋トレをしてから飲みに行くことってありますよね！
そういった時は二日酔いになるぐらいまで飲んでしまうことは避けたいところです。

アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されますがそれには容量の限界があります。
限度を超えるとアルコールのまま血中に入り、それが中枢神経や筋肉に悪影響を及ぼします。
筋肉に悪影響・・・
そう、筋肉が分解されてしまうんです！
まあ、わかっていてもついつい飲み過ぎてしまうことは自分もありますが、一応頭の片隅にでも入れといてくださいね♪

先日衣装ケースの中を整理していたら、１０年ぐらい前に購入したジーパンが何枚も出てきました。
履けるか試してみたら、その時よりも細くなっていたっぽく
ウエスト、ヒップ辺りがユルユルでした。
履けなくなってしまうよりは良いけど、何か衰えた感じで少し残念です。