毛細血管を増やす方法

今朝は最高に良い天気でしたね♪
今日のような気温も湿度もちょうどよく爽やかな日が続いてくれると良いですね！

血管の中の大半を占める毛細血管。
人の60兆個ともいわれる膨大な数の細胞
一つ一つに栄養を与える手段としてとても大切ですが、毛細血管は生活習慣などにより増えたり、減ったりしてしまうことがあるといわれています。

増やすには運動！
特に筋持久力を鍛える、有酸素運動が一番効果的です。
ランニング、サイクリングなどの長い時間継続して運動が出来る種目です。
一方減らす要因として、運動不足とストレスがあります。
毛細血管が増えて血流が良くなると、体の疲れが取れやすくなったり、アンチエイジング効果があったりと良いこと尽くしなので是非実践をー♪

最近北朝鮮のミサイルが頻繁に発射されて不安定な情勢なのに来年２月に平昌オリンピックは通常通り開催するんですかね？？
そして北朝鮮からも出場するんですかね？？