家トレよりジムトレ「筋肉をつけたい」、「体重をやせたい」といった明確な目標があり、筋トレをして健康的に痩せたいのであれば家で自己流でやるのではなく器具が揃っていて、聞くと気軽に教えてくれる人がいるジムにいったほうが確実に成果が出せるのでオス...

冬季スポーツ選手の下半身オリンピックでのメダルが増えてきましたね！スピードスケート、スキージャンプ、モーグル！どの選手も下半身の筋肉の発達が素晴らしいですね！！高梨選手の練習風景が以前やっていましたが、しっかりとスクワットをやっていましたね...

反復と記憶勉強など何か物事を記憶しようとするときには、何か関連付けして覚えたりする方法もありますが、単純に反復することで記憶する方法も一般的だと思います。逆にせっかく記憶したことも日頃使用する機会がなかったりすると忘れていってしまいますよね...

骨格バランスを正すには筋肉バランスも整える骨格バランスの崩れを整えていくには、整体でバランスを整えていくこともいいことですが、それだけではなく、同時に筋肉にも正しい使い方を覚えさせていくことが大切です！骨格バランスが崩れると、骨格に付いてい...

アルツハイマー病を微量の血液で判別先日ノーベル化学賞をとった島津製作所の田中耕一さんが微量の血液を摂取するのみという簡単な手法で発症前のアルツハイマー病を高精度で早期発見できる方法を確立したと発表しましたね！アルツハイマー病は発症の20～3...

一日二枚で医者知らずここ何年か海苔が不作で価格が上がっているらしいですね！海苔の価格上昇の原因は、「海が綺麗になりすぎた」といったこともあるそうです。海が綺麗になっているかなー？？と思いますし、そもそも綺麗になった方が良いように感じますが、...

乾燥の原因は体の冷えからも今日は節分ですね！節分と言ったら豆まきですが、近年恵方巻きを宣伝している小売りがとても増えましたよね！というかやっていない所なんてあるのかな？？食べたことないですけど、今年は南南東らしいですね！正直どっち向いて食べ...

知らぬ間に健康になれる社会日本の一般会計歳出で一番割合が高いのといったら社会保障ですよね！これが毎年約1兆円ともいわれる額で増えているのでここを少しでも早く改善していくことが喫緊の課題だと思います！医療、介護、年金。医療、介護に関しては取り...

受動喫煙対策受動喫煙対策が大幅に後退してしまいましたね！喫煙を認める飲食店の店舗面積は当初案は30平方メートル以下でしたが、結局150平方メートルで調整らしいです。150平方メートルより大きな飲食店は都内では約1割程度らしいので、ほとんどの...

都市部と地方での歩数差歩くことが健康に良いということは周知されていますが、住んでいる地域によって大分歩数が異なるらしいです！都道府県別で成人男性の歩数が多い県は、兵庫県、東京都、神奈川県、奈良県、千葉県で、逆に少ない県では、鳥取県、青森県、...