適切な椅子と机の高さコンビニでパンを購入しようとし棚からパンを取ろうとしたらデッカイＧが出てきて一瞬心臓が止まったかと思いました！コンビニは人の出入りが多いから入ってしまうのはしょうがないと思いますが、取ろうとした瞬間に出てきたのでホントビ...

関節を保護するには昨日は労働基準局、ハローワークへと手続きに。その後行こうとしていた飲食店は二軒とも月曜日が定休日でした・・・何気に個人の飲食店って月曜定休のところがけっこうあるですよね。行けないじゃないかー。体でよく動く場所っていうのは機...

睡眠と首梅雨が早く終わってほしい・・・やっぱり低気圧の状態が続くと古傷が疼いたり、痛くなるといった症状がどうしても出やすいです。後、やっぱり雨だと気分も乗りづらい。ただこの時季咲くアジサイは好きなんですけどね♪お客さんで寝れない、寝てもすぐ...

姿勢の変化による筋肉の使われ方今日ラグビー日本代表がアイルランドと戦いましたが、また惨敗ですね。先週もそうでしたけど、アイルランド予想以上に強いですね。2019年日本でラグビーワールドカップがありますが、そのグループにアイルランドも入ってい...

腹筋　6パック昨日は仕事帰りにジムに行って背中をバッチリ鍛えてきました。足やお尻も腰に負担が掛からないように軽い重量でゆっくりと効かせることを目的に出来ました。基本体重計に毎回乗ってから運動を始めるのですが、体重計の取り換えとかがあって今年...

下す時はゆっくりが大事何度かお客さんに受付の下のパイプってなんですかー？？と聞かれたことがあるんですが、これは本来受付じゃなくて、バーカウンターなんです！だからパイプは足を乗せる所です。反対側の自分が座っている部分も、受付用ではないので正直...

腹筋を鍛える意味家で飼っているウサギが完全に発情期です。ここ２、３日前からとにかく狂ったように自分の足にまとわり付いてくるんです！うさぎって普通の時も人の後を追っかけたりすることはあるんですけど、明らかに様子が違うのですぐにわかります！手を...

下腹部を引き締める方法　ハンギングレッグレイズ先日の全米オープン松山選手惜しかったですね。今回の成績で世界ランキングも2位になったし、メジャー優勝も時間の問題のように感じますね！自分もサラリーマン時代にコンペとかあったので、少しだけラウンド...

腹筋下腹部を鍛える方法梅雨ってシトシト降るイメージですけど今日は本降りでしたね・・・明日役所関係など行かないとダメなところが多くあるので何とか止んでほしい！！腹筋を鍛えるといったらまず思い浮かべる腹筋運動はシットアップやクランチ系などの上体...

仮眠のすすめ今日は新規のお客様で外国人の方が来てくれました。日本に来て9年ぐらいとのことでしたが、日本語はペラペラで訛りもなく流暢です。日本人なのに滑舌が悪く、外国人に間違われた自分よりよっぽど上手い感じでした！羨ましいです♪自分も英語を話...