下腹部を引き締める方法　ハンギングレッグレイズ先日の全米オープン松山選手惜しかったですね。今回の成績で世界ランキングも2位になったし、メジャー優勝も時間の問題のように感じますね！自分もサラリーマン時代にコンペとかあったので、少しだけラウンド...

腹筋下腹部を鍛える方法梅雨ってシトシト降るイメージですけど今日は本降りでしたね・・・明日役所関係など行かないとダメなところが多くあるので何とか止んでほしい！！腹筋を鍛えるといったらまず思い浮かべる腹筋運動はシットアップやクランチ系などの上体...

仮眠のすすめ今日は新規のお客様で外国人の方が来てくれました。日本に来て9年ぐらいとのことでしたが、日本語はペラペラで訛りもなく流暢です。日本人なのに滑舌が悪く、外国人に間違われた自分よりよっぽど上手い感じでした！羨ましいです♪自分も英語を話...

ヒップアップさせる方法　スクワットのやり方 今日はいつも来てくれているお客様が赤ちゃんをベビーカーに乗せてきてくれました。まあ、元気、元気です♪赤ちゃんは見た目も勿論かわいいですが、喜怒哀楽などの表現が純粋でそこがとても好きです！本能のまま...

ヒップアップさせる方法昨日完全に壊れる前に携帯電話を機種変更することが出来ました。スマホで初めての機種変更でしたけれど、けっこう自分でやらないといけないことがあって面倒ですね・・・今女性の間でお尻を鍛えてヒップアップさせるのが流行っているら...

変形性股関節症　原因5時26分。昨日、今日二日続けてちょうど目覚めた時間でした。目ざましの時間じゃなくてです。すごい偶然。そして今朝、目覚ましをかけ忘れてしまいいつもより30分ぐらい遅くに起きたので朝から焦りに焦って家を出ました。起きて2分...

変形性股関節症　初期症状今日もけっこうな日差しでしたね！外にいたら間違いなく日焼けしますね。自分の中で年を感じることの一つが日焼けによるシミです。学生の頃なんか焼いても全く気にならなかったし、むしろ日焼けサロンで焼いたりもしていましけど、2...

股関節脱臼　赤ちゃん今日気温がけっこう上がりましたね。そんなに上がらないと思って、家のクーラーを付けないで来てしまいましたウサギは大丈夫だろうか・・・赤ちゃんのときに股関節を脱臼をするのは間違ったおむつの付け方、抱っこの仕方によることが以前...

恒常性を保つために昨日、今日は紹介でのご来院が多かったです。今日は変則的な紹介が3件もあって、昨日の休みも、まさか、まさかの人からの紹介でと。紹介が立て続けにおこりました。本当にとても有難です♪今日九州地方の梅雨入りが発表されましたね。関東...

スマホとストレートネック最近スマホの調子がすこぶる悪いです。すぐ画面が固まるし、誤作動起こしたり、そろそろ壊れそう。基本物は大切に使う主義なんですけど、なんだかスマホってよく落としちゃうんですよね。ガラケーからスマホになって確実に携帯をいじ...