トレーニングと鏡このところ昔から鶴見に住んでいるお客様から、鶴見のことを色々と教えてもらっているので、少しずつではありますが鶴見の歴史などについて詳しくなってきました。遊園地があったことやブラジル人の方が多い理由などなど。せっかくだから色々...

筋肉を付けるには筋トレをやる目的には、スタイルを変えたい、スポーツパフォーマンスを高めたい、健康になりたいなど人により様々であると思います。筋肉を付けてスタイルを変えたいのであれば、正しいトレーニング法で主動筋をしっかりと効かせるということ...

紹介カード紹介カードを作りました！当サロンの施術を受けて体がラクになったと満足して頂けて、周りに同じように体の症状でお困りの方がいましたら是非ご紹介ください！喜んで頂けるように尽力致します！ご紹介者・ご来院者様共にサービスを致します。

副作用のない治し方暑がりの自分にとっては最近既にＴシャツ、パーカーの２枚しか着ていませんでしたが、昨日とかけっこう夜寒い。今朝も2枚でしたけどじっとしているとまだ少し寒いですね。風邪を引いたり、どこかが痛かったりするとき病院にいき薬を処方さ...

春キャベツの栄養と補給の仕方昨日以前幾人かのお客様にオススメされた、駅の近くにあるポルコ・ロッソというイタリア料理に行ってきました。御通しに大きな牡蠣と刺身、ボロニアソーセージっぽいのが出てきましたがどれも美味しかったです。イタリアンなので...

筋肉を効果的に伸ばすこの時季だと花はどうしても桜に注目がいきますが、今の時季はチューリップの季節でもありますよね！チューリップって小学校低学年の時に、始めて学校を通じ栽培した花だったこともあり好きです。ちなみに幼稚園はチューリップ組でした。...

筋肉を休ませる目安今日も雨。せっかく駐輪場の定期を取ったのに・・・電車だと新聞とか本を読めるメリットはありますけど人が多かったり、遅延があったりするので、なるべく乗りたくないです。間違いなく電車は便利ではあるんですけどね。前回筋肉には休ませ...

筋トレには休みが必要今朝雨の音で起きました。土砂降り！しかも傘を店に忘れるし、朝からびしょ濡れ出勤・・・。お客さんに簡単な筋トレを教えたりすると、毎日やらなければならないんでしょ？？といわれることがありますが、筋トレは毎日やる必要はないんで...

筋トレについて昨日は休みでいつもと違うジムでトレーニングを行いました。ジムによってマシンも若干異なるため、いつも以上に背中の筋肉痛がキツイです。筋トレは一見同じように見えても、引いたり押したりする角度などの違いからでも刺激される場所が異なる...

緑茶とカテキン今日も暖かい！日差しも店先まで来ていたので植物も外に出してあげました！オープンの際に頂いた胡蝶蘭は2か月が経過して上の方から少しずつ枯れてきてしまっていますが、まだこれだけ残っています！まだもう少しは持ちそうなので、来たときは...