健康

ストレスを点数化自分自身がストレスをどの程度受けているかわからない？？と思っている方って非常に多いと思います。目に見えないものですからね。このストレスをアメリカの博士が点数化したストレス表があったので載せますね！生活上のストレスを日常の出来...

セロトニンと痛み先日セロトニンと姿勢の関係を書きましたが、セロトニンは脳内で鎮痛剤の役目も果たすとも言われています。痛みの軽減です。痛みを感じさせないようにするために麻酔薬が使用されますが、あれは、その部分の神経を一時的に薬で麻痺させて、脳...

日光アレルギー昨日海に行ってきたのですが、最高の天気で今日は顔を中心に日焼けで痛いです・・・近年海水浴客が減って、代わりにナイトプールなどが盛況らしいですが、昨日行ってそれを実感しました。海は波っていう自然のアトラクションがあって面白いと思...

セルライト何か気のせいか近年台風の来る頻度って増えてないですか！気のせいかなー？？整体の仕事をやるようになってから、外で歩いていたりしても人の姿勢とか歩き方とかついつい気になり見てしまうクセがあります。この暑い時期になると、薄着になることで...

着るだけで筋肉が付くＴ－シャツ　結果2週間前ぐらいにリピーターのお客様が「着るだけで筋肉が付く」といったＴ－シャツを購入したとブログ上で書いたと思うのですが、2週間で結果が出るみたいなことが書かれており、2週間後の一昨日に来た感想、結果はと...

神経障害　ビタミンＢ12昨日川崎駅に用があっていき帰りにちょうど電車が来てるー♪と思って慌てて飛び込んだら東京方面でしかも東海道だったので品川まで直行！そしてそして、横浜に戻る電車はあり得ないぐらいの満員電車。なんで間違って乗ったかなー！と...

解毒力夏は我が家ではほぼ終日エアコンをフル稼働させています。うさぎがいるためです。帰宅してその涼しい部屋でうさぎが伸びきって寝ている所をみるとたまにうさぎになってみたくなる今日この頃です。食べ物を食べると、各細胞へ栄養が行きわたり、逆に細胞...

老化と糖化糖質メインの食生活をしていると老化の原因になるといわれています。糖質は過剰摂取した分はタンパク質と結び（糖化）色々な複雑な化学反応を通して最終的にＡＧＥ（終末糖化産物）になります。このＡＧＥが老化をすすめる原因物質といわれています...

睡眠負債昨日何か月か振りに8時間睡眠出来ました！日頃より早い時間に寝たから、起きるのも大分早く起きてしまいましたけど、２度寝したのでたっぷり眠れました。睡眠負債って聞いたことってありますか？この前ＮＨＫでもやったりとわりと認知されてきている...

実体験を通してジムに行く時間が平日の朝なので親世代ぐらいの年齢の方と仲良くさせてもらっていますがやっぱり人生色々と経験をしてきているので、相談などをして意見を求めたりすると思わず納得してしまうような説得力のある言葉が返ってきます。実際に色々...