筋トレは若いうちに始めた方が良い理由

筋トレを始めるのならば早めにやることをオススメします！
なぜならば、何の訓練もせずに歳をとると、40歳過ぎぐらいから筋肉中の速筋繊維の数そのものが減ってきてしまうからです！
そうなると、筋トレを始めたとしてもその時点で残っている速筋繊維しか鍛えることが出来ないためです！

速筋は体の表層近くに付いている筋肉で瞬発的な力や大きな動きのさいに使用されます。
表層についているので体のシルエットにも大きく関わってくるので、衰えると体型の崩れに直結してしまいます。
早めから取り組んで速筋繊維の数をキープ出来るようにしていきましょう！

遅筋のような日常生活でも使用頻度が高い筋肉よりはまだしも速筋繊維のような瞬発的な力を

今日は12月10日ですね！
10日といったら十日市です！
埼玉県の人、というかさいたま市に住んでいる人ぐらいしか認知されていないと思いますが、
お祭りです！
酉の市！
1000店近くの出店が出店するので小学生、中学生の頃はとても楽しみでみんなで行っていた記憶があります。
中学以降行った記憶はないですが、昔のままならそれなりに活気があるので祭り好きの人にはオススメ出来るイベントです。
と少し埼玉の広報をしときました！