筋肉

筋トレには休みが必要今朝雨の音で起きました。土砂降り！しかも傘を店に忘れるし、朝からびしょ濡れ出勤・・・。お客さんに簡単な筋トレを教えたりすると、毎日やらなければならないんでしょ？？といわれることがありますが、筋トレは毎日やる必要はないんで...

筋トレについて昨日は休みでいつもと違うジムでトレーニングを行いました。ジムによってマシンも若干異なるため、いつも以上に背中の筋肉痛がキツイです。筋トレは一見同じように見えても、引いたり押したりする角度などの違いからでも刺激される場所が異なる...

猫背改善筋トレ鶴見は飲食店が多いので、帰りにちょくちょく寄っています。わりと店の近くにあるラーメン屋さんは人が並んでいることが多いです。昨日も２３時頃だったのに並んでいましたからね。どこかオススメの場所があったら教えて頂きたいです♪日常生活...

屈筋と伸筋鶴見は駅前でポケットティッシュを配布していることが凄く多いですね。ここ最近帰宅時に毎回貰っているような気がします。実用性があるからとても有難いです。花粉症なのかよくわからないけど、最近鼻が出ることが多いのでちょうど助かります。今回...

筋肉は関節を保護する今日はＷＢＣですね。もちろん野球のことです、野球。ボクシングが好きな人からするとＷＢＣって聞くとボクシングのタイトルマッチを思い浮かべてしまうと思いますが違います。あくまで野球です一つでも多く勝って楽しませてほしいです！...

筋肉の再教育先日筋肉の使い方がとても大切だと書きましたが、骨格バランスが崩れていた状態では筋肉バランスも崩れ、使われ方に偏りが出てくるんです。筋肉は主動筋、拮抗筋とあり簡単にいうと前の筋肉が縮むと、後ろに付いている筋肉は伸びます。例えば座っ...