筋肉

つる原因毎日納豆を食べるのでいつもスーパーでまとめて買っているのですが、先日買い忘れたので、コンビニに買いにいったら、スーパーよりも価格が安くてビックリ！最近コンビニも物によっては大分安いんですね。これやられたらスーパーは困るでしょうね。便...

スポーツで腰を回旋させるとは今日は近隣で飲食店をやっている方が来てくれました。鶴見の歴史やお店のことなど参考になることが聞けることが出来て良かったです。やはり奥まった場所ということもあり認知されていなかったので何か対策が必要だと感じさせられ...

マッスルメモリー昨日のボクシング明らかに誤審ですよね。ホームでやっているのにあの判定にはビックリです。ＷＢＣみたく4回ごとに公開採点方式であれば、また戦い方も変わっていたと思いますけど、明らかに試合を支配していたし、ＷＢＡの会長も誤審のよう...

懸垂の回数を増やす方法先日ジムでチンニング（懸垂）をしていたら、おそらく60歳後半ぐらいの方に教えてくださいと声を掛けられました。明らかに本人よりも年下である自分に教えてくれっていうのは、中々言えないことだと思うし感心しました。その方は懸垂...

筋トレ　過負荷の原則GWの時期のレジャーで思いつくのが潮干狩り。なんで思いつくのかって、会社員で営業をやっていた時にちょうど海の公園のすぐ近くにも取引先があり、通常営業所から車で15分程度だったのに潮干狩りの人達のおそらく駐車待ちなどで3、...

筋肉を付けるには筋トレをやる目的には、スタイルを変えたい、スポーツパフォーマンスを高めたい、健康になりたいなど人により様々であると思います。筋肉を付けてスタイルを変えたいのであれば、正しいトレーニング法で主動筋をしっかりと効かせるということ...

筋肉を効果的に伸ばすこの時季だと花はどうしても桜に注目がいきますが、今の時季はチューリップの季節でもありますよね！チューリップって小学校低学年の時に、始めて学校を通じ栽培した花だったこともあり好きです。ちなみに幼稚園はチューリップ組でした。...

筋肉を休ませる目安今日も雨。せっかく駐輪場の定期を取ったのに・・・電車だと新聞とか本を読めるメリットはありますけど人が多かったり、遅延があったりするので、なるべく乗りたくないです。間違いなく電車は便利ではあるんですけどね。前回筋肉には休ませ...

筋トレには休みが必要今朝雨の音で起きました。土砂降り！しかも傘を店に忘れるし、朝からびしょ濡れ出勤・・・。お客さんに簡単な筋トレを教えたりすると、毎日やらなければならないんでしょ？？といわれることがありますが、筋トレは毎日やる必要はないんで...

筋トレについて昨日は休みでいつもと違うジムでトレーニングを行いました。ジムによってマシンも若干異なるため、いつも以上に背中の筋肉痛がキツイです。筋トレは一見同じように見えても、引いたり押したりする角度などの違いからでも刺激される場所が異なる...