筋肉

下腹部を引き締める方法　ハンギングレッグレイズ先日の全米オープン松山選手惜しかったですね。今回の成績で世界ランキングも2位になったし、メジャー優勝も時間の問題のように感じますね！自分もサラリーマン時代にコンペとかあったので、少しだけラウンド...

腹筋下腹部を鍛える方法梅雨ってシトシト降るイメージですけど今日は本降りでしたね・・・明日役所関係など行かないとダメなところが多くあるので何とか止んでほしい！！腹筋を鍛えるといったらまず思い浮かべる腹筋運動はシットアップやクランチ系などの上体...

ヒップアップさせる方法昨日完全に壊れる前に携帯電話を機種変更することが出来ました。スマホで初めての機種変更でしたけれど、けっこう自分でやらないといけないことがあって面倒ですね・・・今女性の間でお尻を鍛えてヒップアップさせるのが流行っているら...

坐骨神経痛とお尻昨日は何人かのお客さんに勧められていた鶴見の汁なし坦々麺を食べに行きました。汁なし坦々麺って初めて食べましたが、自家製麺がすごく太麺でボリュームも大分ありました。想像していたより辛かったですけど、スパイスが効いていてクセにな...

ムクミと骨格今日も最高に良い天気でしたね。湿気も少ないし本当に過ごしやすいです。こういった天気の良い日は植物達を外に出して光合成させているので、新芽がバンバン出てきてグングン成長しています！とりあえず伸びるだけ伸ばしたら、今度はキレイな形に...

ムクミと足の関係今日は飛び込みで来られた方がいましたが、予約のお客様が入っていたのでお断りせざるを得なかったです。せっかく来て頂いたのですが、こればっかりはどうしようもありません。当日であっても家を出る前に前もってご連絡頂けるととても有難い...

つる原因毎日納豆を食べるのでいつもスーパーでまとめて買っているのですが、先日買い忘れたので、コンビニに買いにいったら、スーパーよりも価格が安くてビックリ！最近コンビニも物によっては大分安いんですね。これやられたらスーパーは困るでしょうね。便...

スポーツで腰を回旋させるとは今日は近隣で飲食店をやっている方が来てくれました。鶴見の歴史やお店のことなど参考になることが聞けることが出来て良かったです。やはり奥まった場所ということもあり認知されていなかったので何か対策が必要だと感じさせられ...

マッスルメモリー昨日のボクシング明らかに誤審ですよね。ホームでやっているのにあの判定にはビックリです。ＷＢＣみたく4回ごとに公開採点方式であれば、また戦い方も変わっていたと思いますけど、明らかに試合を支配していたし、ＷＢＡの会長も誤審のよう...

懸垂の回数を増やす方法先日ジムでチンニング（懸垂）をしていたら、おそらく60歳後半ぐらいの方に教えてくださいと声を掛けられました。明らかに本人よりも年下である自分に教えてくれっていうのは、中々言えないことだと思うし感心しました。その方は懸垂...