骨を強化する方法来月から葉書の価格が52円→62円になりますね。20％も一気にあげるなんて・・・実際昔と違って通信手段が増えすぎて葉書の立場も難しいんでしょうね。筋トレなどの運動は筋肉を鍛えたりするイメージが強いと思いますが、骨を強化するこ...

体と食べ物生姜焼きを作るときに生姜の変わりにわさびを入れたらさっぱりして新鮮な味になりました。自分の考えじゃなくて、クックパッドで見付け試したんですけどけっこうイケます！食事について書いたので、今回は栄養について書きたいと思います。栄養は、...

脂肪を燃焼させるには運動の順番が大切夜光虫ってしっていますか？？自分は知らなかったのですが、なんでもプランクトンの一種で、海水温が上昇することで増殖するらしいです。昨日由比ヶ浜の海岸で夜光虫が波の刺激を受けて発光し、海が青白く光る幻想的な光...

良い習慣、悪い習慣ゴールデンウィーク中は鶴見もいつもよりビジネスマンがいない分人通りが少ないように思います。観光地でもないし仕方ないんでしょうね。人間の骨格バランスが崩れる原因って姿勢が悪い、荷物をいつも同じ方で持つ、足を組む等色々とありま...

骨格は土台が大切ららぽーと横浜の隣のマンションと同じく三ツ沢にあるマンションも全棟建て替えが決定になりましたね。どちらも杭が地盤に届いていないことで建物の傾きに繋がって発覚、そして建て直しに。建築のことはわからなくても土台の部分が傾いて脆弱...

筋トレ　過負荷の原則GWの時期のレジャーで思いつくのが潮干狩り。なんで思いつくのかって、会社員で営業をやっていた時にちょうど海の公園のすぐ近くにも取引先があり、通常営業所から車で15分程度だったのに潮干狩りの人達のおそらく駐車待ちなどで3、...

肩こり改善　シュラッグ近年山登りってブームですよね。お客様でも若い方から定年を迎えた方までけっこう登りに行くって方が多いです。山小屋で泊まっていくなんて方も！でも山登りが人気なのもわかります。たまには自然を体いっぱいに感じたいですよね♪女性...

腰などの荷重関節を保護するには鶴見に整体院って何軒ぐらいあるんだろうか？何でも整体院とかマッサージなどのジャンルの店舗数は全国で約55000軒といわれているコンビニ店舗数よりも遥かに多いらしいです。商業施設に行けば必ずと言っていいほど入って...

認知行動療法と腰痛４月下旬でも日が出ていなくて風が強いとまだまだ肌寒く感じますね。もう来週は5月なのに！昨日の続きで、今日は認知行動療法について。認知行動療法はものの見方や対処行動の選択肢を増やすことで、気分や行動を変化させようという治療法...

痛みが長引く原因の一つ我が家では窓を開けると毎年恒例のウグイスの鳴き声が響きわたっています。鶴見の店の近隣ではウグイスの声は聞こえませんが、その代わりといっちゃなんですが、ハトとカラスが結構います。そのカラスなんですが、先日鶴見の大通りに自...