整体サロン Tsurumi
今日お客さんと話していたら、
旦那さんの睡眠時間がとても長いらしく、
将来、認知症にならないのか不安と、
冗談っぽく話されていましたが、
よく寝ることって認知症の6～7割を占める
アルツハイマー病の予防に良いらしいですよ！
アルツハイマー病は、異常なたんぱく質である
アミロイドβが、約20年間に渡り徐々に脳内に蓄積することが
原因の一つとして考えられています。
なんでも、アミロイドβが蓄積することで海馬が委縮し、
脳の神経細胞が死滅していくことで、
記憶障害や見当識障害などの症状が現れるそうです。
アミロイドβは、脳が活性化することでつくられるため、
完全にゼロにすることは出来ないが、
排出させることが出来、寝ている間に
アミロイドβなどの老廃物を排出しているそうです！
寝ている間に脳が縮んで隙間が出来ることにより、
老廃物が脳脊髄液に染み出して排出されるとのこと。
だから、睡眠時間を十分に確保することは、
脳の老廃物であるアミロイドβを排出し、
アルツハイマーの発症を予防するためにとても大切なんですよ♪
先日「ボヘミアン・ラプソディ」を観てきました！
昨年からお客さんにも良いよ、良いよといわれて
正月中に観るはずだったのが、
遅れに遅れてしまいました。
最後の20分間「ライヴエイド」でのシーンは
鳥肌ものの迫力ですね！
フレディ役の俳優も歌唱力が凄い！
そして他のメンバーは、
よくもまあこんだけ似た人達を見つけてきたなと笑
この映画は映画館が絶対オススメですね♪
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