体内の酸性化と筋肉分解

整体サロン Tsurumi

酸性食品ばかり食べていると、
体内が酸性に傾き、骨密度が低下したり、
心血管疾患のリスクを高めるといったがいわれていますが、
それだけでなく、最近読んだトレーニングの本には、
体内の酸性化は、
筋肉の分解にも繋がると書かれていました。

酸性食品とは主に、
肉、魚、米、砂糖、卵などですね。
トレーニングに良い食物もありますが、
アルカリ性の食品もしっかりと摂取してあげないと、
体内が酸性に傾き、筋肉の分解を促すリスクも考えられるので
アルカリ性食品もしっかりと摂取しましょう!!
アルカリ性食品とは野菜です!!

特に男性の一人暮らしでは、
圧倒的に野菜の摂取不足がいわれていますからね!
トレーニングをして筋肉を効果的に付けていきたいのであれば、
酸性食品もアルカリ性食品もバランス良く摂取しましょう♪

今日は決勝トーナメントをかけての
ポーランド戦ですね!!
昨日は韓国もドイツに勝ったし、
日本も勝っときたいところですね!!

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