整体サロン Tsurumi
この2日間大分涼しくなりましたね！
これでも30℃近い予報ですが、
今年は特に暑かったということもあって
かなり涼しくかんじますね！
久し振りに冷房のお世話にもならず
寝れるようになりました。
今日お客さんで日頃から睡眠の質が
悪いのか、充分に寝ても疲れが取れていないと
話されていましたが、
寝ているときは大人でも成長ホルモンが分泌され
それが身体の疲労をとってくれます。
日中紫外線を浴びた肌などの修復もしてくれるといわれています。
どうしても寝る直前まで
スマホやテレビなど明るい光をみていると
交感神経が優位になって睡眠の質を下げてしまったり、
また首、肩周りが硬くなっていても
睡眠の質が低下するので、
ほどよく首周りをストレッチしたり
温めることで良質な睡眠が出来る状態にしてあげましょう！！
甲子園！！
金足農業高校が勝ち残りましたね！
県立高校で残っているなんて本当に凄い！！
前回のスクイズは鳥肌もの！
地元が負けた以上、
金足に優勝してもらいたいです！！
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