整体サロン Tsurumi
近年山登りってブームですよね。
お客様でも若い方から定年を迎えた方まで
けっこう登りに行くって方が多いです。
山小屋で泊まっていくなんて方も！
でも山登りが人気なのもわかります。
たまには自然を体いっぱいに感じたいですよね♪
女性は男性に比べて肩が凝りやすいといわれています。
理由として男性と女性で頭の大きさが極端に
違うわけではありませんが、
その重たい頭を支える首や肩、背中周りの筋肉量が
全く違う為です。
首、肩周りの緊張が長くつづくことで、
頭痛へと発展してしまうこともあります。
そうならないためにも
首、肩周りのストレッチにプラスして
シュラッグなどの筋トレで
肩こりの原因の
一つの筋肉である僧帽筋を鍛えてあげることも大切です。
女性の方は筋トレしてムキムキになってしまうのが
気になるとおっしゃる方が多くいますが、
それは完全に間違った認識です。
女性が一般的な男性がする筋トレメニューを行ったとしても
女性は男性ホルモンのテストストロンが少ないため
ムキムキになるようなことはありません。
だから安心して筋トレを行ってあげてください♪
むしろ肩こり解消だけでなく、
ヒップアップやくびれを作ることも出来ますからね！！
ＪＲ鶴見駅東口より徒歩4分
京急鶴見駅東口より徒歩2分
鶴見区鶴見中央4－31－2アイステージ鶴見1Ｆ
TEL 045－834－7131
http://tsurumi-seitai.com/