整体サロン Tsurumi
一般的に何かを記憶するには繰り返すことが重要で、
勉学でも反復は学習の母といった言葉があると思います。
逆に忘れるためには、覚えたことを使わないようにする。
これって誰しも経験があると思うのですが、
テストの時に勉強をしても、その時だけ記憶していても
日頃使っていないとスグに忘れてしまいますよね。
何もこれは勉学だけでなく、物事は反復がないと忘れます。
いつ忘れるかは個人差が当然ありますが。
そしてこれは痛みに関しても同じことが言えます。
痛みが常にあると、その痛みの情報が反復されているので
いつまでたっても忘れなくなります。
逆に表現すると、繰り返さなければ覚えず忘れてしまいます。
だから慢性痛の発生防止には、
痛みを我慢させてはいけないということが大事なんです。
痛みを放っておかないで、早めに対処していきましょう！！
10月28日（日）は横浜マラソンですね。
昨年は時期外れの台風で中止になりましたが、
今年はどうですかね？
フルマラソンは知人、お客さんで
走っている人が多くいますが、
自分はとてもフルマラソンは走りたいと思わない。
というか走れないでしょうね。
社会人になってからほぼ有酸素運動は
していないので。
体型を維持するのは筋トレだけで充分です。
ただ心肺機能も鍛えられるから、
有酸素も組み合わせてやるのが
良いとはわかっているんですけどね。
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