整体サロン Tsurumi
筋肉に疲労が溜まることは、
運動のような激しい動きをして、筋肉を酷使することでなると
イメージする方は多いと思いますが、
デスクワークのように、長時間同一姿勢で座りっぱなしでも、
同じ場所の筋肉を使用し続けていることになるので、
筋疲労は確実に溜まります。
そして筋疲労から疼痛を引き起こす場合も多々あります。
筋疲労の状態になると、筋内に乳酸が蓄積した状態になります。
乳酸が蓄積すると筋繊維の通常の反応が行われにくくなり、
結果的に筋がスムーズに弛緩されない状態を引き起こすこともあり、
このことが更に血液循環を抑制します。
こうした悪循環が引き起こされると、改善しにくい状態になります。
また循環の抑制は筋への酸素供給低下を引き起こし、
ブラジキニンといった発痛物質やプロスタグラジンといった
疼痛増強物質の生成を促し疼痛発症の原因となります。
このように筋疲労が起こると、脊柱構造の損傷がなかったとしても
疼痛が引き起こされます。
だから座りっぱなし、立ちっぱなしなどで、
身体を動かしていなくても、
同一姿勢を長時間維持するということは、
身体にとってはとても負担の掛かることなんです！
むしろ適度に体を動かしてあげた方が
身体にとっては全然ラクなはずですよ！！
明日ポーランド戦ですね！
正直ワールドカップ始まる前は、
1勝も出来ないだろうと、期待もしていなかったのですが、
初戦勝って、2戦目も追いつくなど
勢いがあるのでポーランド戦は期待したくなってしまいますね！
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