未分類 メロン肩をつくる 三角筋中部 整体サロン Tsurumi今流行りのメロン肩にするためには、三角筋の前部、中部、後部を三分割して鍛えることが大事です。前回は前部を書いたので、今度は中部を書きます。中部は肩の外転時に作用するので、両手にダンベルを持って外転運動をするだけです... 2018.11.27 未分類筋トレ筋肉肩こり