筋トレ メロン肩をつくる 三角筋後部 整体サロン Tsurumiメロン肩をつくる三角筋最後の場所は後部。ここは肩関節の外転、伸展、水平伸展、外旋で作用します。自分はリアデルトイドマシンを使って鍛えます。もしくは最近めっきりやっていないですが、プーリーマシンを使ったフェイスプルを... 2018.11.30 筋トレ筋肉