整体サロン Tsurumi
前回日常動作で腰の前弯を意識するように
書きましたが、筋トレでも腰の前弯を意識して
正しい姿勢でトレーニングを行うことは、
効果を高めたり、怪我をしないために非常に大切です！
とくに重たい重量を扱うことが多い
スクワット、デッドリフト、ベントオーバーロウなどは
前弯をキープした状態でないと場合によっては、
一発で腰を痛める原因になります。
ベルトをして腹圧を高めている状態であっても
必ず前弯をキープしましょう！
たまに極端な前弯をつくって動作を
行っている人がいますが、それはそれで
腰へ負担が掛かるので、あくまで腰椎の
自然な前弯をキープしてやるようにしましょう！
先日「痩せるサプリメント」ならぬ、
「太るサプリメント」を販売していた会社が
肥満効果があるとの広告には
根拠がないとのことで景品表示法違反に当たるとして
改善措置命令が出ていましたね！
日本では痩せたいと思う人のほうが圧倒的に多いと思いますが、
自分の知り合いにもいますが、一定数太りたいと思っている人も
いるということですよね！
うまーく、太っている人の肉を痩せている人に
あげることが出来れば良いんですけど。
それにしても「太るサプリ」「痩せるサプリ」とかって
何の成分が入っているのかとても気になります！
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