整体サロン Tsurumi
鶴見に整体院って何軒ぐらいあるんだろうか？
何でも整体院とかマッサージなどのジャンルの店舗数は
全国で約55000軒といわれている
コンビニ店舗数よりも遥かに多いらしいです。
商業施設に行けば必ずと言っていいほど入ってますしね。
適度な運動は肩こり、腰痛の症状を緩和させる効果があります。
血液などの体液循環を良くしますし、
筋肉が鍛えられることで、関節を保護する役割も生まれるためです。
膝が痛いといって、整形外科にいったりすると、
決まって膝に関わる筋肉を鍛えてくださいって言われるのも
定番だと思いますが、それも筋肉を鍛えることで
痛くなっている関節の負担を減らすことが出来るためです。
常に重力の影響を受け続ける背骨や股関節、膝関節などの荷重関節に
関わる筋肉は、運動をして刺激を与えて筋肉が付いてくることで
関節への負担が軽減されます。
特に腰、股関節、膝は重力の影響も受けやすいので、
それに関わってくる筋肉を鍛えることは重要になってきます。
痛くなる前から予防していくことで
痛みの出づらい体にしていきましょう。
運動がわからなかったら、自分に聞いてください！
筋トレマスターの自分が、
負荷の軽いやつから、強いやつまで要望に合わせ
しっかりと指導させて頂きます！！
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鶴見区鶴見中央4－31－2アイステージ鶴見1Ｆ
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