整体サロン Tsurumi
身体にとって正しい姿勢（負担の掛からない）って立位でも
座位でもありますが、
症状によっては必ずしも
その姿勢を維持するのが良策とはいえません！
動作痛のないような腰痛では、
まず一般的な正しい姿勢を維持することが良いですが、
動作痛などがあり腰を反ると痛む、屈むと痛いなどが
ある場合では、正しい姿勢を維持するよりも、
少し前傾でいたり後傾させた方が
痛みが出づらくなる場合などもあります。
多少悪い姿勢であろうが、
やはり痛み（ストレス）が出ている状態を
維持し続けるということは症状を更に悪化させる
リスクもあるので、そういったときは
臨機応変に姿勢も変えていく必要があります。
ただ痛みを逃避している姿勢では、
他の場所に今度は負担が掛かってくる可能性が高いので、
本来の正しい姿勢を維持しても痛みが出ないような
身体に早めに対処していく必要がありますね。
ちなみに立位で正しい姿勢の目安として、
横からみた矢状面では、
耳の穴、肩甲骨の肩峰、大転子、
膝蓋骨後部、くるぶしの2～3cm前部を
垂直に通す姿勢が良いと言われています。
もう年越し福袋といった
広告が入ってきました！
早いなーと思いつつ、
今年も後2ヶ月！
入ってきても全くおかしくない時期ですねー！
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