整体サロン Tsurumi
腰部で神経の圧迫があったりすると
痛みやしびれ、違和感などの症状として現れ、
その症状を緩和させるには
神経の圧迫を減らす必要があり、
ひどい状態では手術なども考えられますが、
ほんの少しの圧迫であれば
腰を前屈した状態をとることで
脊柱管をほんの少し広げ痛みやしびれを
軽減できることもあります。
前屈と後屈のＸ線画像で神経のでる穴（椎間孔）
の大きさの変化を比べると前屈をしたときのほうが
大きくなることがわかっています。
とくに脊柱管狭窄症のような
脊柱管が狭くなっている人ほど
前屈による拡大効果が認められ
後屈による縮小効果も大きく認められています。
だから脊柱管狭窄症の方は
後屈動作で痛みを発症する方が多いですよね！
それで逆に杖などで少し前屈動作になっていると
わりと痛みが出づらくなる方が多いんです。
少し前屈した状態は、
良い姿勢ではないですが、
後屈動作をして神経圧迫があり
痛みを我慢するような腰痛の場合は
多少前屈動作になるような姿勢で歩く方が
神経圧迫が軽減され痛みが出づらくなると思うので
試してみる価値もあると思います。
ここ何年かこの時季ぐらいから
コンビニで売っている焼き芋を食べるんですが
焼き芋が気のせいではないぐらい
小さくなっているのがショックです！
コンビニのパンとかも
昔凄く大きかったやつが、
ビックリするぐらい小さくなったやつとかも
ありますけど、価格に転嫁したら
売れないからネットダウンで対応しているんでしょうけど！
でも健康にはいいのかもです。
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