整体サロン Tsurumi
ここ数年白髪の量が増えてきて、
髪だけでなく、ヒゲ、鼻毛にも白髪が出てきてショックです！
そこで白髪について少し調べてみたのですが、
白髪は医学的に完全に証明されてはいないが、
海外のいくつかの統計では白髪と遺伝の相関関係が
示されており白髪に遺伝的要素はあるらしいです。
他にも、
人間が呼吸で体内に酸素を取り入れると
一部が活性酸素になり、その活性酸素の一つが
過酸化水素になるらしいです。
それを若い頃であれば、カタラーゼやグルタチオンペルオキシターゼ
という酵素で分解するが、加齢によりこの酸素の生成量が減少すると
毛包や毛幹に過酸化水素が蓄積してしまい、白髪になってしまうらしいです！
カタラーゼを増やすには不足しない程度に鉄分を摂ったり、
甘いもを控えるのがいいらしいです！
また、過酸化水素の分解には白金ナノコライドやビタミンＣの
摂取も効果的との研究結果が出ているそうです。
筋肉の成長や疲労回復でもお馴染みの、
成長ホルモンの分泌量の低下も白髪の原因の一つらしいです。
ただ成長ホルモンは
年齢と共にどうしても分泌量は減少し、
20歳時をピークに40歳手前で1/4程度まで減少するとも
いわれているので、年齢と共に白髪が出やすくなるのは
当然といえば当然なんですよね！
白髪対策には成長ホルモンの分泌を増やす
筋トレが有効って書いてありますが、
既に何年もやって現状ですからね・・・。
頻繁に甘いものを食べているので、
栄養面で気をつけて、白髪にならないように抗っていきたいと思います。
昨日ラグビー部の同期のお見舞いに行って来たら、
入院となってしまったのは腎臓のネフローゼ症候群を発症したからとのことでした。
ステロイドを使用し、量を減らしても数値が
安定したら退院らしいですが、罹患した原因が不明らしいです。
ただこの先塩分、タンパク質の摂取はかなり制限があるらしいです。
やっぱり健康は大切だと改めて実感しました！！
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