整体サロン Tsurumi
寝ているときの向きのクセってありますか？？
自分は腰部ヘルニアになってからは
左肩を下にして寝る癖がどうしてもあります。
腰の右の神経根を圧迫していたので、
右肩を下にして寝るとどうしても神経圧迫が強くなり
腰というより脚、特にふくらはぎが激痛で、激痛で・・・。
仰向けとか左肩を下にしても充分痛いんですけれど
耐えられる痛みだったので半年ぐらいそうしていたら
習慣になってしまっていました。
ただいつも同じ側を下にする習慣は
本来あまり良いとは言えません。
いつも下側にしていると
下側になっている肩甲骨が外転して
前方に変位し僧帽筋や菱形筋が伸張されます。
これはまさしく日頃デスクワークなどで
前かがみになっている状態と同じで
肩や首に負担を掛けてしまう姿勢だからです。
実際には首、肩のバランスの崩れを修正しようとし、
胸椎や骨盤などにも影響を及ぼします。
ただそんなこといっても
寝れなきゃ始まらないので、
ぐっすり熟睡できる姿勢で寝るのが一番かと。
今日は長いこと懇意にさせて頂いている
お客様の息子さんを紹介して頂きました。
イタリアで店を経営されている方なので
イタリアの話を聞かせてもらいましたが、
ここ10年ぐらいで指圧の店などが大分増えたとのこと。
日本も整体、指圧など近年急激に増加していますが
どこの国も疲れている人が増えているんですね！
今日はこれから都議選の投開票。
今回は注目度が高いから投票率も高そうだし、
面白そうな結果になりそうですね！
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