整体サロン Tsurumi
膝が痛いと動かすともっと症状が
悪化してしまうのではないのかと考え、
動かさないように安静にしようと
考えてしまう人も多いですが、
それは長期的にみると
状態をもっと悪化させてしまう結果に
なってしまう可能性があります。
筋肉が落ちて関節に掛かる負荷が増すだけでなく、
関節軟骨に栄養を与えたり、潤滑油の働きをする
滑液の新陳代謝が悪くなるためです。
この滑液は関節部分を動かすことによって
新陳代謝が活発に行われるために
動かさないでいると関節内に酸素や栄養が
十分に行きわたらないだけでなく、
老廃物や発痛物質なども溜まってしまいます。
膝関節の痛みが凄い強いときを除き、
多少の痛みであれば、
積極的に歩いたりして動かすことを
オススメします♪
膝の痛みからしゃがむのが辛く、しゃがんだ時に
物に掴まらないと立ち上がれなかったお客さんが
今回4回目で痛みがほとんどなくなり、
物に掴まらなくても立ち上がるようになり喜んで頂けました。
しゃがむのが辛いからと、
中腰で作業するクセが付くと
今度は腰が痛くなるといった悪循環になりますから
痛みは早め早めに対処する習慣をつけてあげるのが大事ですね♪
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