整体サロン Tsurumi
「筋肉をつけたい」、「体重をやせたい」といった
明確な目標があり、筋トレをして健康的に痩せたいのであれば
家で自己流でやるのではなく
器具が揃っていて、聞くと気軽に教えてくれる人がいる
ジムにいったほうが確実に成果が出せるのでオススメです。
（書かなくてもわかる当然のことかもしれませんが・・・）
まずマシン、バーベル、ダンベルなど揃っていれば
筋トレの幅が確実に広がります。
幅が広がるということは
それだけ早く効果を実感させることも当然出来ます。
過負荷の原理と言って筋トレでは、
身体が慣れてきたら、
多少であっても負荷を徐々に加えていった方が
確実に身体の変化を早く実感できますからね！
またフォームを確認してもらえるのも大きいです。
自己流でやっているのって
大半が正しく出来ていませんから！
そのような場合だと効果が弱いだけでなく、
痛める原因にもなりますから。
後はジムにいったら、
筋トレしかやることがないですからね！
家だと余程の意志が強くない限り
続けていくのは困難なのではと思います。
身体が変わっていくのって
とても楽しいことですからね！
それを一人でも多くの人に実感してもらいたいです！！
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