整体サロン Tsurumi
膝、股関節などは荷重関節と呼ばれ
体重を支える関節です。
ここが痛くなると立って行う動作に
痛みや不便を感じることが多くなります。
症状にもよりますが、
変形性股関節症、膝関節症では、
膝や股関節に関わる筋肉を鍛えてあげることが
痛みを軽減する方法になります。
痛みがある状態で
鍛えていくことは大変ですよね。
ただ極力痛みを軽減して出来る運動もあります。
それは水中での運動です。
浮力が働く分荷重関節にかかる負担も大きく減り
地上であれば痛い動作であっても負荷が軽減されるので
痛みは感じずらいですし、
水の抵抗がある分、地上と同じことをやっても
筋肉には負荷が逆に強く掛かるので
関節に負担を掛けずに、膝や股関節に関わる筋肉を鍛えることが出来ます。
難点は気軽ではないといったところですかね！
ただ放っておいてもっと悪くなることを考えたら
試していくのも一つの方法だと思います！
大谷選手凄いですね！！
ピッチャーでも完璧な登板！！
最近ヤフーニュースみると連日のように
記事が沢山掲載されていますよね。
悪い記事が載っているよりこういった
嬉しくなるような記事が多い方が嬉しいですね♪
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