整体サロン Tsurumi
筋肉は20代後半から衰えてくるといわれますが、
筋肉によって衰え方には差があります。
筋肉を機能的に分類すると、
屈筋と伸筋にわけられますが、
加齢により著しく衰えていくのは伸筋です！
伸筋は主に重力に逆らって体を支えたり、
姿勢の維持などに働く筋肉です。
そのため加齢により衰えていくことで
姿勢も悪くなり肩や腰といった部分の負担も大きくなります。
伸筋以外も含め加齢の影響を受けやすい筋肉は、
お尻、太ももの前、背骨に沿った筋肉、腹筋、
上半身と下半身を繋ぐ大腰筋、肩甲骨の間の筋肉などです。
そういったところを優先的に鍛えることで
筋量の衰えを防げたり、
正しい姿勢を無理なく維持しやすくなります！
加齢に抵抗していきましょう！！
サッカーワールドカップついに
対戦相手が決定しましたね！
わりと恵まれているグループなので
なんとかして突破して楽しませてほしいです！
そして明日は湘南国際マラソンですね！
天候もとても良い予報なので
お客さんには怪我なくベストを尽くしてほしいです♪
ＪＲ鶴見駅東口より徒歩4分
京急鶴見駅東口より徒歩2分
鶴見区鶴見中央4－31－2アイステージ鶴見1Ｆ
TEL 045－834－7131
http://tsurumi-seitai.com/