整体サロン Tsurumi
昨日今年初めての筋トレをやりました。
時間がなかったので、
いつもよりもアップを短めにして
トレーニングを始めたのですが、
まだ体が温まっておらず、
バーベルスクワットをやっていて
腰が痛くなりそうだったので、
無理をせずセット数を減らして対応しました。
寒い時期は筋肉が温まるのに
時間も掛かるので、
トレーニングを行う時は
特に注意して行ってあげてください！
寒さだけでなく年齢を重ねることでも
温まるのに時間が掛かるようになります。
多分10年前ぐらいだったら
短めのアップでも
平気だったと思うんですが・・・。
とりあえず痛めなくて良かったです。
帝京が勝ちましたね！
仕事なので試合は当然観れなかったのですが、
1点差という結果に驚きました！
昨年の対戦ではもっと大分差があったので
ここまで詰めてくるとは！
これぐらい競った試合であれば相当盛り上がって
面白いでしょうね♪
来年勝てば10連覇！
そしたらトップリーグの監督になってもらって
どう結果が出せるのか観てみたいです！
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