整体サロン　Tsurumi

2回続けてサプリメントの話をしましたが、
どちらも運動をやっている人向けの
サプリメントだったので、
今回は肩こり、腰痛、冷え性など
誰でもなりえる症状の改善に
効果が期待できるサプリメントを紹介します。

それはビタミンＥです！
末梢血管をひろげ血行をよくする働きが
あるので肩こり、腰痛、冷え性にも効果が期待できます。
また血液中のＬＤＬコレステロールの酸化を抑制したり、
赤血球の破壊を防いだりする作用もあることが知られています。
細胞の酸化を防ぐためアンチエイジングにも
効果的といわれているので、
より服用したくなりますよね！

サプリメントではなく食べ物から摂ろうとすると
含有量が多いのは、
アーモンド、落花生などのナッツ類、
カボチャ、ホウレンソウ、キュウイフルーツ、レモン
うなぎ、サーモンなどです。
足りていなそうと思ったときは、
補助的にサプリメントを活用するのも良いと思います！

花粉症は急になるとはいいますが、
もしかしたら今朝からデビューしたかもしれません。
今朝からくしゃみと鼻水がひどく
落ち着かない一日を過ごしました。
店の窓に花粉らしき粒子が
沢山付いているのと症状をみるとまず間違いなさそうです。
ついにきたか。

 

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