整体サロン Tsurumi
村田選手のボクシングの試合まで
もう後わずかですね！
一般的なボクシングの世界タイトル戦と異なり、
ミドル級という階級上、注目度が圧倒的に高いから
テレビやネットでも頻繁に宣伝していますね。
竹原選手が同じミドル級で世界タイトルを獲ったときは
勝てるはずがないと、深夜に録画放送だったように
注目されていませんでしたが、
今回はオリンピックの金メダリストということもあって
注目度抜群ですが、プレッシャーに負けず是非勝っていただきたいです。
ほんと楽しみ♪
腰や肩などに痛みがあると、
動かすともっと悪くなるのでは？
と思い動かさないでいることを選択する方がいますが、
あまり長期安静しすぎると、筋肉や骨は弱くなりますし、
関節の動きも硬くなります。
また精神面の退行も現れてあらゆる面で
生体の劣化が進行します。
★長期安静のデメリット
・体が硬くなる
・筋肉が弱る
・骨が弱る
・健康感が喪失する
・うつになる
・活動再開がますます困難になる
などです。
やはり痛いと、どうしてもマイナス方向に
考えがちになり活動を低下させたりする方もいますが
何かをやっていた方が、痛みはまだ紛れるはずです。
何もせず安静にだけしていると、
痛みのことばかり考えてしまい、
より痛みを増長させかねません。
実際痛みを感じる部分と情動を感じる場所は
脳の同じところで処理しているので、
痛いことばかり考え、不安が増すと
痛みがより増してしまいますからね。
痛みの種類も様々ありますが、
急性的で鋭い痛みが続くときは、
無理をしない程度に動かすぐらい、
場合によっては安静させた方が良いですが、
慢性的になっているような痛みの場合は、
積極的に活動してあげた方が
体にとってはメリットの方がたくさんあるので
積極的に動かしていきましょう♪
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