整体サロン Tsurumi
今日も最高に良い天気でしたね。
湿気も少ないし本当に過ごしやすいです。
こういった天気の良い日は植物達を外に出して
光合成させているので、
新芽がバンバン出てきてグングン成長しています！
とりあえず伸びるだけ伸ばしたら、
今度はキレイな形に剪定していきたいと思います！
ムクミについて
栄養、筋肉について書きましたが、
骨盤など骨格バランスの崩れからも
ムクミやすくなります。
骨格バランスが崩れることで
筋肉が縮まったり、捻じれたり、引っ張られたりします。
そうすると筋肉内にある血管、リンパ管も
捻じれたり、圧迫されたりすることで
スムーズに循環することが出来なくなります。
特に心臓から一番遠くにあたる
足周りはその影響を受けやすいです。
血液の循環が良くないということは
それだけ細胞に栄養を与えることが出来ないし、
細胞から古くなった不必要な老廃物を
回収できない状態です。
ムクまないように
骨格のバランスを整え、
足周りの筋肉を鍛えて、塩分を摂りすぎず、
果物、野菜などからカリウムを摂取することで
ムクミ知らずの体へとしていきましょう♪
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