整体サロン Tsurumi
先日習慣に関する本を少しだけ読みました。
その中で、
ストレスを抱えると習慣化された
行動をとることが良くも悪くも
多くなるということが研究でわかっているらしいです。
なぜか？
というと人はストレスを抱えている時
意志の力が弱まっている時
あるいは重圧に押しつぶされそうになっているときには、
いつもしていることをただ繰り返す傾向があるとのこと。
その方が楽だからでしょうね。
ちなみに人の行動の約45％は習慣で成り立っていると
言われているそうです！
それを考えると習慣でも、
良い習慣が身に付いていれば、
先々で良い結果を望むことが出来ると考えられますが、
逆に悪い習慣が身に付いてしまうと・・・
怖いですね！
姿勢や体の使い方が悪いのも
結果的にそれが習慣になっていくことで
身体に痛みとして現れてくるんです。
日頃から良い習慣を身に付けるクセを付けると良いですね！
自分も夜更かしをしてしまう習慣を
早く改善していかないと！
ＪＲ鶴見駅東口より徒歩4分
京急鶴見駅東口より徒歩2分
鶴見区鶴見中央4－31－2アイステージ鶴見1Ｆ
TEL 045－834－7131
http://tsurumi-seitai.com/